婦人科に行った話

私は長年悩まさせておりました……

生理ってやつに。

こやつとはかれこれ十数年の付き合いになるのですが、大学生くらいから自分は症状が重いのでは…と感じておりました。

生理前は気分の落ち込みが酷く、イライラしたり無気力になったり誰にも会いたくなかったり…

満腹中枢がおかしくなったのか！？と思うくらい食べ過ぎてしまったり。

下腹部もチクチク痛いし、胸も張って痛い…

いわゆるPMS（月経前症候群）やPMDD（月経前不快気分障害）ってやつですね。

生理が始まったら始まったで下腹部や腰の痛みとの戦い。鎮痛剤もあまり効いている感じがしないし、そうなったらひたすら耐えるしかありません。仕事中は本当に辛かった…

2～3日目は出血量が多く、特に起床後はナプキンから血が漏れ出て下着やシーツを汚してしまうことも…（そんな日はショーツ型のナプキンがおすすめです！漏れる心配一切なくグッスリ寝れます。私はなぜか夫から買い与えられています。笑）

書けばキリがないのですが、私は生理が来るたびに

「あぁ、また来たのね生理ちゃん…今回も卵子ちゃんのお相手来なかったもんね…」

なーんて思ったりしていました。

余談ですが「生理ちゃん」って漫画面白いですよ。男性にもおすすめ。

辛いなぁ～と思いつつ婦人科に行く面倒臭さもあり放置していたのですが、夫と暮らし始めてから生理前のイライラを夫に向けてしまうようになりました。

そして生理が来てイライラが収まると、夫に対してすごく申し訳ない気持ちでいっぱいになり、謝るという繰り返し…

夫は超優しいので「いいよ、大丈夫だよ」と言ってくれますが、とうとう

このままではダメだ！！！！！

と感じ、いかようにして生理と付き合っていくか調べ始めた私。

いろいろ調べましたが、今のところ妊娠希望もないし、低用量ピルがいいのでは？と結論づけました。

決まればさっそく病院探し。近所で良さげなレディースクリニックがあったので行ってきました。

初診だったので問診票を書き、それを元に看護師さんから事前の聞き取りがありました。

誰かと生理の話なんてあまりしないので、私の症状を「うんうん」と聞いてくれるだけでも何だか気持ちが楽になりました。

その後少し待ち、先生の問診の番に。男性の先生でしたが話しやすく、説明もしっかりしてくれるので安心。

生理痛が辛い場合、基質的な病気があるか、病気はないがただ生理痛が重いかのパターンに分かれるとのこと。

子宮や卵巣に異常がないかの検査を受け（あの椅子初めて座ったよ）、卵巣も特に腫れていないし子宮も問題ないとのことで一安心。

検査を終え、先生から今すぐ妊娠したいとかはある？と聞かれたので「特にありません」と答える。選択肢としては①低用量ピル　②漢方　③少し考えてみる　という提案がありました。

私としてはピルの選択肢しかなかったので、「ピルがいいです」と伝えると、『じゃあ保険適用のピル出しておくね～』と。あっさりでよかった～！

ピルのメリットデメリットや飲み方、副作用の話があり、先生の問診は終わり。

その後看護師さんから再度薬の飲み方や注意点の説明があり、この日の通院は終了。

ピルを開始する際は次回の生理1日目から飲み始めるそうです。私が処方してもらったのは”ヤーズ配合錠”というお薬でした。割とポピュラーっぽい。

次の生理までは普通に辛いですが、飲み始めれば少しは楽になるのかな～と思うと気持ちが軽くなりました。

ピル＝避妊薬みたいなイメージが未だあると思うのですが、生理痛も軽くなる（らしい）し生理前のイライラからも解放される（らしい）ので、生理辛いなぁ…と思っている女性にはピルは選択肢のひとつになるかな？と思います。

生理前イライラしてしまっても、仕事や勉強に集中できなくても、生理中痛くて動けないのも、貴女のせいではありません。

全部生理のせいです！！！！

私は生理に振り回され、自分を散々責めてきましたが、それは違うなって最近分かったので。

辛いときは自分を労わってあげてください。好きなもの食べたり、ゆっくりお風呂に入ったり、いつもより多く睡眠取ったり…

どちらが大変とかそういうことを言いたいわけではないのですが、月の半分くらい女性は不安定な状態（もちろんそうでない人もいます）が続くので、そのことをぜひ男性にも理解していただけたらなぁ…なんて思っています。

先述しましたが、出血量に悩んでいた私を見てショーツ型ナプキンを提案してきたのは夫です。分からないなりに自分で調べたり気を遣ってくれていたんだな、と有り難い限りです。

ピルの効果については飲み始めたらまた書きたいと思います。

つづく！

私という人間について

自分ってなんなんでしょうね。

唐突にそんなことを考えるときがあります。(笑)

生まれて27年経ちますが、全然分からない。いや、むしろこの歳で分かったらすごいな。

なんとなく分かったことはひとつあります。

それは…私はどうやら

人見知りのくせに人と関わりたいと思っていること。

人見知りとか言えるのは学生までだぞって自分には言い聞かせているのですが…

どうも大人数の飲み会とか集まりは未だに苦手なんです。

自分がどう立ち回っていいか分からなくなってしまうんです。そして空気化(笑)

二人とか三人であれば全然話せるんですけどね…

中学生の頃、よくあるハブられる、という行為にあいまして…今考えると普通にいじめやん…って思うんですけどね。そこからすごーく考え方がドライになりました。

周りから嫌われたくない！と強く思っていた私ですが、その経験を機に「いやいやいや、みんなから好かれるってそんなん無理」と考えが変わりました。

とても辛い経験だったけど、その考えに至れたのはよかったのかなーと。

でももちろん弊害だってあります。基本的に私は誰とも深く関わろうとしないので、人付き合いが浅いです。もちろん心を許せる友人もいますが、ほんっとうに少ない。

でも今はそれでもいいって思ってます。気持ちが楽なので(笑)

誰かに合わせてニコニコするのも、興味のない話を延々と聞くのも、居たくない相手と一緒にいるのも、もうしたくないです。嫌です。

あとは、私はひとりでいるのが好きな人種です。

ひとりの時間は自分にとってとっても大事なんです。無いと死ぬくらい。(笑)

夫から「同棲したい」と言われたとき、「2LDKじゃないと嫌、自分の部屋が欲しい」と申し出たくらいです。

なので私たちは寝室も別なのですが、前職場の先輩や同僚に言うと「えっ、寝室一緒じゃないの！？」と驚かれた記憶が…

寝るときくらいはひとりがいいんですが…きっとこういう人はたくさんいると信じています。(笑)

学生の頃は実家が嫌すぎて早く一人暮らしがしたかった。そして就職して一人暮らしを始めたときの感動は忘れないと思います。本当に快適。そして何より自由！！！！

寂しいとか人恋しいとかはあまり感じなかったです。実家に帰りたいな、とかもなく。(笑)

でも一つだけ、「誰かが作ったご飯が食べたい」とは思っていました。自分で作ったご飯って味も想像できるし味気ないんですよね。喜びが少なくて。

だから、誰か私にご飯作ってください。(笑)

今日はここまで、つづく！

6月になってしまった

驚いています…

何がって今日から6月ということに…

ついこないだお正月だった気がするんですが？？

元旦と2日は仕事だ～嫌だ～とか言ってたなぁ。懐かしい。

きっとこうやって歳を取っていくんだな～と思う。

さて、私事ですが最近アルバイトを始めまして。

結婚して退職してアルバイトなんて主婦みたいになってきたなーと自分でも感じております。

学生時代は色んなアルバイトを経験したのですが、一番自分に合っていたのはスーパーのレジ！なんでかっていうと

すごく個人プレイな仕事だからです。(笑)

慣れるまでは少し大変ですが、慣れてしまえば完全に個の世界なので、協調性のない私には向いているのかな…と。

久々にアルバイトをしてみて思ったのは、割り切れる仕事って気楽だなって。

もちろんアルバイトも多少の責任は伴いますし大変なこともある。けれども管理栄養士をしていたときのような責任や尽きない悩みはないですし、何より決められた時間で働けるのは重たくなくていい。既に出来上がった人間関係に頑張って馴染もうとしなくてもいい。（もちろん馴染もうとするフリは大切です）

正職員で働いていたときは、「自分はここにいていいのだろうか？」「自分は本当に求められているのだろうか？」「別に私じゃなくてもこの仕事は成り立つし…」などと思い悩むことが多かったです。当たり前ですが必要だから自分は採用されたのだと思います。でも自分に自信が持てなくてこんなことばっかり考えてしまう。そんな自分も嫌いでした。

管理栄養士という職業が好き、そして誇りを持っているからこそ「こうしなきゃ」「こうならなきゃ」みたいな思い込みがあるのかも。もっとゆる～く考えられたなら、気持ちを楽にして仕事が出来たのかなって今は思います。

いろいろつらいこともあって同僚の前で泣いた日もたくさんありましたが、管理栄養士の仕事が嫌になったわけではありません。

高校の頃から憧れていた職業でしたし、今もその気持ちは色褪せません。

でも、いつからか頑張っていても「もうやだな」ってことが増えてきて、このままでは管理栄養士を続けるのは難しいと思って今は少し立ち止まっています。

自分にとって自分の資格にどう向き合って、どう付き合っていくか、模索しているところです。

いろいろ考えつつも、今しかない新婚生活も楽しんでいこうと思います！(笑)

つづく。

4年ぶりってどういうこと

待って…

前回の記事から4年経っていました。

というかこの日記はなんですか！？作った記憶がない…

けど新しいブログを作るのも面倒なので、このまま続けようかと思います。

日記を書こうと思ったのは書き出して感情の整理がしたかったから。

あとはこの4年の間にいろいろ起きすぎたからです。笑

ざっくりいうと、

新卒で3年間勤めた福祉施設を退職

⇓

3か月間フィリピンにて英語留学

⇓

念願の病院管理栄養士として就職

⇓

今の夫と出会い、交際7か月程で結婚☆（なんだよ☆って）

⇓

結婚を機に病院を退職　⇐イマココ

となっております…

特に福祉施設を退職してから現在に至るまで2年くらいしか経っていないのが衝撃…！

家族や友人によくびっくりされますが、おそらく自分が一番驚いています。笑

猛スピードでいろいろな出来事が駆け巡っていったので、正直自分の中で整理、というか呑み込めていないんですよ。

なので、文章で書き起こすことで少しでもスッキリできたらな、と思い日記再開しました。

誰徳なのか全く分からない日記ですが、栄養学チックな記事も書きたいな～と思っているので、ゆる～～～い気持ちで見ていってくれたら嬉しいです。

つづく！

3月8日（火）

◎朝ごはん

食パン（りんごジャム）とロールパン

マカロニソテー（カレー）

コンソメスープ（白菜・ベーコン）

牛乳

◎夜ごはん

チヂミ

キャベツのあおさ和え

◆雑記

いらいらいらいらいらした一日だった。

やっぱり合わないと感じる今日この頃。

とにかく一語一句に反応してしまう。これはよくない。

ていうか早く栄養士戻るかどうか教えろよ。ほんと腹立つわ。

周りのことなんて気にしない。わたしらしくやるだけなのかもしれない。

でもわたしらしくってなんなの？わたしはあんな風に強くないからなあ…

3月7日（月）

◎朝ごはん

ごはん

豚肉と野菜の生姜炒め

さつまいものあっさり煮

味噌汁（菜の花を確認）

カゴメジュース（グレープ）

◎昼ごはん

ごはん

かに玉甘酢あん

ビーフンソテー

中華スープ（コーン、わかめ、長ねぎ）

みかん缶

◎夜ごはん

豚もやしにら炒め

（材料）

豚こま100g

酒・塩こしょう

にら半束

もやし１袋（200g）

生姜チューブ3cmくらい

☆オイスターソース小さじ１

☆しょうゆ大さじ１

☆酒大さじ１

☆中華だしの素小さじ１弱

☆ごま油すこし

☆ラー油すこし

できあがり量：こども3人分くらい　大人だと2人分？ひとり肉50～60gあれば十分

◆雑記

むし歯の治療終了　歯ぐきが痛い…

雨漏り事件　ちょっと怖い

雨が降っていてサボテンだったよい感じ

今日も一日がんばりました。